Yoga dinamico

Corso della durata di un’ora in cui l’insegnante guida il gruppo nella nascita di una sequenza di movimento fluida.

La sequenza viene ripetuta e arricchita di posture lezione dopo lezione per un mese, per poi lasciare il posto a una nuova esperienza di movimento il mese successivo.Lo scopo di questa pratica è trovare un equilibrio fra mente e corpo pur mantenendo la frizzantezza della dinamicità.

La mente si focalizzerà totalmente sulla pratica di movimento e sulle sensazioni, permettendo per un’ora di abbandonare la vorticosità tipica del quotidiano.

Se la pratica è costante è possibile notare miglioramenti della mobilità, della coordinazione, della forza e un atteggiamento più calmo nell’affrontare le sfide quotidiane.

Insegnante: Linda