Hata Yoga

Corso della durata di un’ora in cui l’insegnante propone una sequenza di movimenti e posture (asana) e alcuni momenti di rilassamento.

Lo scopo della pratica è quello di ottenere una migliore relazione con il proprio corpo e una maggiore funzionalità, attraverso un miglioramento della mobilità, dell’auto percezione e della respirazione.

I dolori articolari legati alle posture disfunzionali quotidiane possono diminuire o scomparire se la pratica è costante ed è associata a uno stile di vita sano.

La scuola alla quale si attinge è quella perseguita e insegnata ad Asia Bologna, sulle orme di Jérard Blitz, pioniere dello yoga in Europa.

Insegnanti: Linda e Armando.