Ginnastica Addominale Hipopressiva

Se soffri di diastasi addominale, disturbi pelvici, ernie, debolezza e gonfiore addominale, mal di schiena, incontinenza da urgenza o da sforzo, la Ginnastica Addominale Hipopressiva (o ipopressiva) potrebbe essere la risposta.

Linda si è formata secondo il Metodo Caufriez e la propone nella sede di Casa M’ama Yoga da quando ha potuto verificarne l’efficacia sul proprio corpo, nel post-parto.

Si tratta di posture molto precise durante le quali si eseguono respirazioni ritmate e apnee espiratorie. Questa disciplina sfrutta l’intimo legame fra i muscoli respiratori, i muscoli addominali profondi e quelli che compongono il pavimento pelvico. In alcuni casi ci si avvale del vacuum ma non per tutte le problematiche si procede nello stesso modo!

Per questo Linda propone sempre una valutazione della propria condizione e qualche incontro individuale per poi accedere eventualmente ai corsi di gruppo in un secondo momento!

Puoi contattarla personalmente per valutare, dopo un primo colloquio, come procedere! Linda: 3485312993

• incontri individuali
• corso post-parto
• corso base
• corso intermedio
• workout pilates+hipopressiva corpo libero
• workout pilates+hipopressiva macchine