Ci sono tanti pregiudizi sulla meditazione, primo fra tutti che il requisito sia saper “non pensare”…

È normale che senza una sequenza di preparazione, un adeguato rilassamento, la mente sia presa da un vortice di pensieri! E anche durante la meditazione i pensieri si presentano!!

Ma c’è molta differenza fra essere trascinati nel vortice senza neanche rendersene conto ed essere consapevoli dei pensieri che si presentano, delle sensazioni ed emozioni che portano con sè…

La meditazione cambia il nostro approccio a noi stessi durante la quotidianità, piano piano, un poco per volta, senza ansia da prestazione…

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Con Armando Cassanelli praticante di lunga data, formatosi ad associazioneasia e praticante presso “Pian dei Ciliegi”.

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