Spesso sentiamo persone dire che non sarà l’attività fisica a risolvere i loro problemi perché “già si muovono tutto il giorno”.
A parte che ci muoviamo tutti tutto il giorno.. è proprio la qualità del movimento che fa la differenza!
Tonificare la muscolatura profonda influenza la postura (in meglio).
Anche pulire o sollevare pesi tonifica e modifica la postura ma la peggiora perché i movimenti sono ripetitivi e sbilanciati causando ipertono (contratture) e aumento esagerato di pressione in alcune zone del corpo (Ops mi è uscita un’ernia…).
Ti aspettiamo a pilates!
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